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要学会养生就要遵循养生的规律：养生的规律无非是饮食、起居和心情三个大方面，具体到了每个行动上就是很多了，这里为大家提供了每日养生的10个步骤，希望大家能照着去做。一、节食欲食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。......
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节食欲秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。忌悲伤放松心情，不要悲伤，这样可以养肺气护津液。常梳发经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢。面多擦用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。舌舔腭用舌头舔......
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夏至到，天气越来越热，人们身体机能下降，身体抵抗力亦变弱，容易中暑或感冒，此外病菌易感性增强，还容易食物中毒，患上急性肠胃炎、急性胰腺炎和细菌性痢疾等肠胃疾病。夏至前后，如何随时随地给身体加油充电，如何安然度炎夏？专家介......
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魏武帝曹操热心于研究炼气养性之理，以求健康长寿。在他的养生诗中，最精彩的一篇当推《步出夏门行·龟虽寿》。诗中写道：诗歌可以言志，诗歌可以陶冶情操，诗歌还可以养生。以下是文学网小编整理分享的有关养生的古诗词......
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1、心胸坦荡，意志坚强；经常运动，锻炼身体；起居有时，饮食节制；养花读书，修养心性。——张学良2、盈缩之期不尽在天，养怡之福可得永年。——曹操3、莫嫌老圃秋容淡，且看黄花晚节香。——韩琦4、健康不是一切，但推动健康就没有一切......
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早吃好，午吃饱，晚吃少，人不老。已饥方食，未饱先止。医不三世，不服其药。夜饱损一日之寿。妖艳莫贪，自心莫乱，可以延年。养生之方，首先节欲。养生以不伤为本。养静为摄生首务。爽口物多终作疾。食不厌精，脍不厌细。若学多情寻往......
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你是童话里的白雪公主婉转的长发宛若黑夜倾注一汪黛眉羡煞了雁荡山岚婀娜秀体艳羡了上古苍松亲亲你别执意玷污上帝的杰作别在今天对昨天说晚安别让熊猫眼穿越黎明的雾霭别日上三竿才想起吃午饭“废寝忘食”的童话灰姑......
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●健康是对于自己的义务，也是对于社会的义务。——富兰克林●身体对创造力至少有极大的影响。过去有过一个时期，在德国人们常把天才想象为一个矮小瘦弱的驼子。但是我宁愿看到一个身体健壮的天才。——歌德●身体虚弱，它......
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本文导读：炎热的夏季应该怎么度过呢？中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，具体地说要记得下面这段“夏至养生三字经”。养阳气：晚睡早起中午打个盹专家说，夏至是阳气最旺的时节，这天白昼最长、夜晚......
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科学养生是延年益寿的重要方法，大家一定要注重养生。下面我们为大家带来科学养生三字经，仅供参考，希望能够帮到大家。科学养生三字经健心经心态平，方健康。广交友，常来往。讲故事，拉家常。人常笑，年少壮。人知足，乐常享。气血......
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起居养生立夏时节，虽说夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。另外进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对“晚睡”、“早起”，以接受天......
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夏至到，天气越来越热，人们身体机能下降，身体抵抗力亦变弱，容易中暑或感冒，此外病菌易感性增强，还容易食物中毒，患上急性肠胃炎、急性胰腺炎和细菌性痢疾等肠胃疾病。夏至前后，如何随时随地给身体加油充电，如何安然度炎夏?专家......
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1、夜饱损一日之寿。2、药补不如食补。3、心情舒畅百病消。4、食欲数而少，不欲顿而多。5、食能以时，身必无灾。6、食不语，寝不言。7、若学多情寻往事，人间何处不伤人。8、人不得夜食。9、练功容，而守功难。10、戒晚食为养......
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夏季骄阳普照，地热蒸腾，如何健康度过炎夏呢?祖国医学认为，夏季养生重在养阳。夏季温热，人体阳气活动旺盛，阴津易随汗液外泄而耗伤，人们比较注意养护阴津，往往忽视了养护阳气。夏热使人体腠理开泄，加之乘凉饮冷，每易损伤阳气。......
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人如何能多活几年?德国一家医学刊物编辑归纳了如下三字经养生法。下面我们为大家带来德国养生三字经，仅供参考，希望能够帮到大家。德国养生三字经量体重要注意您的体重，过于肥胖会减少您的寿命。控制体重时应避免急剧减......
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春捂秋冻，不生杂病是流传已久的养生保健谚语。秋冻是说秋季到来之后，不要气温稍有下降就立即增衣，应有意识地让身体适当冻一冻，以增强身体的御寒能力，为适应寒冷的冬季做好准备。寒露养生三字经寒露怎么养生颈腰脚，三保暖寒......
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1余知百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。释文：我已经知道许多疾病的发生，都是和气的变化有关。大怒使气向上逆行，大喜使气涣散，大悲使气消损，大恐使气下沉，受惊使气紊乱耗损，思虑过度使气郁......
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养生短信1、春季养生：少发脾气，多微笑；享受清爽的绿色春蔬；保暖工作不可少；春暖花开多运动；踏青旅游体验新感受。春光无限好幸福已来到！2、红叶飘飘，深秋来访，鱼虾常食，补养五脏，双手搓脸，免疫提高，山药熬粥，肾脏欢笑，好友畅聚，秋愁赶......
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这是一篇谈养生之道的文章。“养生主”意思就是养生的要领，看看下面的庄子养生主原文及译文吧！庄子养生主原文及译文「原文」吾生也有涯①，而知也无涯②。以有涯随无涯③，殆已④；已而为知者⑤，殆而已矣！为善无近名⑥，为恶无近......
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原文：洁一室，开南牖，八窗通明。勿多陈列玩器，引乱心目。设广榻长几各一笔砚楚楚旁设小几一。挂字画一幅，频换；几上置得意书一二部，古帖一本，古琴一张。心目间，常要一尘不染。晨入园林，种植蔬果，刈草，灌花，莳药。归来入室，闭目定神。......
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1、物质是养老的基础，精神是养老的支柱，科学是养老的法宝。要有正确的养老观，开创第二春。——王兴华2、匆匆如烟云，欣逢晚年好光景。经常活动健身体，昼养生更要紧。——许海清3、百年不足奇，早起早睡健身心，少停多动添活力，......
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长寿的生活秘诀是什么呢?想长寿养生有什么要点呢?以下是小编J.L分享的长寿养生三字经，更多三字经相关文学作品阅读请关注应届毕业生大学生文学网。「长寿养生三字经」东方明，晨鸡啼;缓起床，勿过急。凉开水，好东西;空腹饮，......
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古文是中国特有的，各位，大家一起看看下面的养生论原文及翻译，欢迎各位阅读借鉴哦！养生论原文及翻译原文世或有谓神仙可以学得，不死可以力致者；或云上寿百二十，古今所同，过此以往，莫非妖妄者。此皆两失其情，请试粗论之。夫神仙虽......
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护脚好处多，可怎么样才能护脚呢?什么粥治疗感冒效果好呢?素食怎么吃才健康呢?以下是小编J.L分享的中医养生三字经，更多三字经相关文学作品阅读请关注应届毕业生大学生文学网。护脚三字经早晨起，洗洗脚;好比是，吃补药。上......
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在严寒刺骨的冬季，我们应该怎么保养身体了?下面我们为大家带来冬季养生三字经，仅供参考，希望能够帮到大家。冬季养生三字经人也需要冬眠作为万物之首，人类虽然没有像某些动物一样选择冬眠的方法来休息，但是人与天地相应，自......
